CORPORATE MINDFULNESS PROGRAM (CMP)

Il costo è personalizzato sulle reali esigenze del cliente

Dal nostro respiro a quello dell’altro

Percorso di 9 settimane con incontri settimanali di 3h

La pratica costante della mindfulness si è dimostrata efficace nella riduzione dello stress da lavoro correlato, nel sollievo di sintomi fisici connessi a malattie organiche e, in generale, nella promozione di profondi e positivi cambiamenti dell’atteggiamento, del comportamento e della percezione di sé stessi, degli altri e del mondo.
È indicata per migliorare il lavoro in equipe e sviluppa una miglior resilienza.
Corporate Mindfulness Program (CMP) implementa il miglioramento dell’attenzione, della concentrazione e della consapevolezza.
Sviluppa intelligenza emotiva che è la capacità di identificare, comprendere, utilizzare e regolare le emozioni.

• Cosa si intende per mindfulness
• Dal respiro alla consapevolezza
• Esplorazione del corpo e delle percezioni sensoriali
• Formazioni mentali e oggetti della mente
• I processi relazionali
• Modalità di meditazione
• Pratiche non formali e informali di mindfulness

Formatori: Prof. Marco Braghero, Coach Nicoletta Foresti, Team di DPC&M

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